久しぶりにジムで測定したら、体脂肪が増えて、筋肉が減ってました…駄目です。やはり中旬にサボったのがいけなかった？ しかし予感はあったのです。最近、何か腹周りに肉肉しい感じがしていたのです。自分のどこに肉が付いたか敏感にわかるようになったのは…

だいぶ調子は良いけれど、ふと気がつくと奥歯をぎっちり噛み締めていることがある。無意識のストレスかしら。それが続くと段々肩が張ってきて、頭痛を起こしたりする。 そういう日は早く寝るに限る。何か顔がほてって熱っぽいし。折角の好調を崩したくない。…

朝はとりあえず起きて仕事に行くことに精一杯で、あまり朝ご飯まで気が回らなかったんだけど、やっぱりきちんと食べた方が調子がいい…ような気がする。当たり前過ぎるだろ！と突っ込まれそうですが、今までは食べても食べなくても午前中眠かったり調子悪かっ…

二日続けて寝付き損ねてる。生活サイクル狂ったかな。自業自得だけどまずいな。でも眠くないし。どうしよう。 一人で悶々としていることには代わり無いけど、ブログに書くことで悪いスパイラルに吸い込まれそうになるのを防いでる感じ。自分の思考を文字化す…

眠れないので諦めて読書。漢方系日常薬膳の本をつらつらと眺める。自分の体質とか持ってる病気とか問題を少しでも改善するには、やはり食の見直しが必要で、それには漢方の考え方が合うような気がする。 薬膳だろうと何だろうと、食事療法の基本は「旬のもの…

先ずはこないだ買った靴の代わりに捨てるもの探し。下駄箱の普段開けない側の扉を開けたら、ヒールのパンプスが出て来ましたが、履かないなあ…だってウェッジソールとか…（苦笑）迷わず捨てることができました。 あとは嫌いだから？すぐに貯まる困り者、古紙…

若く、聡明であった清盛は、どこに行ってしまったのか？視聴者は西行様のように呆然と取り残されているのではなかろうか。松ケンの怪演がまた痛々しい。私より若いのに、こんなにも老いることの悲しみを体現している。なんだかなあ。老いるというのはこんな…

何を食べてもお腹いっぱいにならない。べつにお腹が減ってるわけでも無いのでほっとけばいいんだけど他にやることもないのでやけに気になる。ブラックホールでも入ってるんじゃないかな。何だろう、あれか、一人で黙々と食べるからいかんのであって誰かと話…

一日誰とも口を利かない。部屋から一歩もでない。ひたすら布団に包まって、腰が痛くなるまでダラダラしている。 そりゃ、お腹も減らないだろうなあ。でもお腹いっぱいにならないのは不思議。 明日はわざとお腹いっぱいにならなかったらおかしいものを作って…

うっかり眠り損ねた。原因を考えてイライラして、さらに目が冴えた。馬鹿だ。 段々お腹の底に黒いものが溜まっていく。でもそれは病的な物じゃなくて、単に吐き出し損ねた愚痴や言わないほうがいい悪口だから、早く眠って忘れてしまった方がいい。早く眠れ私…

何の予定も無いのでいつも通り引きこもる日々。平和です。 職場で悪寒がするくらい寒かったのは気のせいじゃ無かったらしく、昨晩は頭痛がしていたので今日は敢えて一日ごろごろ（という言い訳）。 寝てばかりいたのでおかしな夢をたくさん見ました。実家で…

買い置きの鍋のもとがいくつかあって、今日は生姜入り。 なかなかあっさりしていて、ようございました。最初に鶏の手羽中だけを煮て、出汁を取ったのが良かったのか、その後の白菜やキノコもおいしゅうございました。惜しむらくは風邪の引きかけで満腹中枢が…

世界仰天ニュースで新型インフルエンザ特集やってるけど、懐かしいなあ。笑いごとじゃなかったけど、当時かなり病んでいた私は、これに罹って死ねたら、と思ったり思わなかったり。それだったら誰からも責められずに済むと思った。仕方が無いと思ってもらえ…

そういえば、未だに夏物のスニーカーを履いていました。あんまりだろうと靴屋さんへ。スーツでも履けるフラットシューズを以前から探していたんだけど、なかなか巡り合えず。ようやくお値段も可愛い器量良しさんに出会えました。店員さんの対応が良かったの…

第三弾くらいか？ くまもんの里横断ツアー。よこさんのご実家でお昼をいただき、まめさんちでお茶をしました。 どの子もすくすく育ってて何より。多少の怪我は必要悪ということで。次に会うのは出産祝いかな？楽しみねー

職場での主要な行事は今日でほぼ終了。 あとは何事も無いよう祈りながら後半戦を乗り切るのみ。消極的なんだけど、そうならざるを得ないこともある。穏やかに健やかに過ごせますように。

この先平家が落ち目になるとわかっているので、見ているのも気が滅入る… こうなるとわかっていたから人気が出なかったのかなあ… 年取った清盛が急に嫌なオッサンになった理由がイマイチわからなかった。西光に罵罹雑言を浴びせられたあたりがターニングポイ…

っても、いまだに靴下を捨ててます。小さい衣装ボックス一つ分あるのでまるで神経衰弱です。ひとまず揃ってないやつともう履かないだろうなってのを捨てました。それでもかなりの数です。穴が空くか、生地がくたびれるかするまで履くとしても、何年かかるか…

眠気が怖かったんだけど、背に腹は代えられず、昼間から筋肉やわやわ剤を飲んだ。そしたら夕方になっても胃が痛くならなかった。でも食欲は微妙なので夕飯はキウイをかじるだけ。とりあえずビタミン補給にはなるはず。 早々に布団に潜り込んでいるけど、やは…

三年くらい前の写真を指差されて「別人だよ」と言われてしまいました…確かにね…が、頑張って痩せてやるー！！見てやがれー！ 他にも今日はやたらといじられて少しダメージ。いや、私の普段の言動が悪いんですけど。 同年代と少し話したのだけは心休まるとき…

週末に食べつけないイイもの喰ったのがいけなかったんだろうか… 胃の調子は悪くなるばかり。そんな時に限って忙しいからまたいけない。 具合悪いんだからせめて眠れてればいいけど、身体はきついのに眠れない。さすが不眠症。 あと、最近精神的に調子良かっ…

あまりの具合悪さにとりあえず風呂に入って体を温めたら少し良くなりました。湯舟は偉大だ。シャワー派の皆さん、三日でいいから湯舟に浸かりましょう。体調変わるから。 しかしもう遅いし夕方にパンかじったからいいやと布団に潜るとやはりお腹が鳴り、だけ…

胃腸の調子がおかしい。痛みは何も無いけど、働いていない感じ。お腹が減らない。でも何か食べたい。食べたくてしょうがない。気持ちばかり焦る。じたばたしたい。 そしてそんなときに限って自炊熱が高く、作ったらとりあえず食べる。機械的に食べる。こうい…

寝不足気味ながらも体調はほぼ復活。すっきりはしないけど、まあいいか。今日はいつもよりだらだらとお仕事。明日やる作業の準備をしたところでタイムアップ。 二週間ぶりの病院でも、そろそろ訴えるべき症状が無くなりつつあります。でも薬はまだ続けないと…

最近体調がちょっと変。肩は凝るし頭痛いし腰も痛い。眼精疲労で吐き気もひどい。お腹も減ったり減らなかったりすっきりしない。原因は多分寒くなってきたから。精神的な調子は崩さなくても、まだまだ季節に振り回される体質までは治らないのかも。体調が悪…

思えば週末の時点で兆候はあった。拍動に合わせるように不定期に耳鳴りのようなものがあって、不快だった。疲れてるんだろうと思ってはいたけど金曜は友人達と食事に行って夜更かしをし、土曜日はばたばたと慌ただしく過ごしたので、今日は大人しくだらけて…

上川さん、どーしてこういう番組のテラーとかやっちゃうかな… 結婚しちゃったから？でも修羅場とは縁無いよね？と信じたいファン心理。番組の内容は知ってる事件もあり、知らないのもあり。あまり面白くはないけど、つい見てしまう…出歯亀心理。 結局上川さ…

今日作ったものほうれん草のアーモンドプードル和え、里芋の煮物、ねぎのコンソメ煮浸し好きな料理漫画では長ねぎをコンソメ煮にするんだけど、立ち寄った産直所で普通のねぎがきれいだったのでお試し。でも作りながらあの料理の肝は長ねぎの白いところがく…

今日はチケ取りをしてお悔やみに行き研修会を見学するという慌ただしい一日でした。 お悔やみは馴れない道に迷い、読経の開始とともに斎場に滑り込み。大きい子（成人）から小さい子（幼児）までのお孫さん達による弔辞にはうっかりもらい泣きしそうになりま…

仕事で廃病院へ備品の強奪に（嘘です正式に解放されてました）行ったら師匠がいらしたので普通に挨拶して、その後別の女性にワントーン高い声で挨拶したら「俺の時と声が違う」と突っ込まれました。ポリシーとして、女性に優しく野郎に厳しいんですよ私は。…