増えたり減ったり

久しぶりにジムで測定したら、体脂肪が増えて、筋肉が減ってました…駄目です。やはり中旬にサボったのがいけなかった？
しかし予感はあったのです。最近、何か腹周りに肉肉しい感じがしていたのです。自分のどこに肉が付いたか敏感にわかるようになったのはいいことです。あと、増えたの減ったの言ってるのは全て１キロ以内の話です。ジムに通いはじめてから体重は増えてません。運動すればある程度食べても太らないんだな。でも、食べながら痩せるのって難しい。最近朝ご飯も食べちゃってるからなあ…
反省を込めて夕食はキャベツの甘酢和え。明日は早速忘年会もどき第一弾だから、せめて今日は控えめに。
偶然にも今日は移動図書館で料理の本ばかり借りたので少し真面目に勉強します。みそ汁とか、野菜のおかず中心に。