二日続けて寝付き損ねてる。生活サイクル狂ったかな。自業自得だけどまずいな。でも眠くないし。どうしよう。 一人で悶々としていることには代わり無いけど、ブログに書くことで悪いスパイラルに吸い込まれそうになるのを防いでる感じ。自分の思考を文字化す…

眠れないので諦めて読書。漢方系日常薬膳の本をつらつらと眺める。自分の体質とか持ってる病気とか問題を少しでも改善するには、やはり食の見直しが必要で、それには漢方の考え方が合うような気がする。 薬膳だろうと何だろうと、食事療法の基本は「旬のもの…