５月から通っているジムで入会以来の体組成計測？をしたところ、体重は変化無かったものの、筋肉量が増えて体脂肪が減ってました。ごく僅かな変化だけど何かと調子の悪い最近の私には十分な成果。
これからは二の腕とお腹周り頑張りましょうね、というアドバイスのもと、新たな筋トレを追加。今までは軽めの負荷でやってたけど筋力アップのためにはもう無理！ってくらい負荷をかけないといけないそうです…が、頑張れるかしら…頑張らなくちゃ！目指せ、四年前の私！
しかしジムで運動した日でも寝付けないのは悲しいなあ。かと言ってバタンキューってほど運動するのはきっと続かない…
